Zat gizi makronutrien adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dengan jumlah yang besar seperti karbohidrat protein dan lemak. Karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama bagi tubuh karena merupakan zat makanan yang paling cepat menyuplai bahan bakar tubuh sehingga jika kamu lapar maka makanan yang dipilih pertama kali untuk mengatasi lapar anda adalah makanan yang mengandung sumber karbohidrat misalnya nasi mie roti dan gandum. Protein juga merupakan salah satu zat gizi yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang besar karena protein juga akan mensuplai energi bagi tubuh memelihara jaringan tubuh membentukan hormon pembentukan enzim yang penting dalam proses metabolisme tubuh asupan bahan makanan yang mengandung protein juga sangat diperlukan oleh tubuh misalnya telur daging tempe tahu ikan. Lemak merupakan salah satu zat gizi makro yang penting bagi kehidupan manusia selain karbohidrat dan protein mengapa lemak termasuk dalam zat mikronutrien, karena lemak merupakan zat yang kaya akan energi, selain itu lemak berperan dalam membangun sel dan memproduksi hormon asupan nutrisi lemak dalam bahan makanan dapat di dapatkan pada hewan telur daging hati ginjal usus otak Ampela hewan keju lemak susu dan dsb. Selain pada hewan sumber lemak juga bisa didapatkan dari minyak tumbuh"an misalnya kelapa sawit kacang tanah kedelai jagung dan kacang" an dan biji" an. Zat gizi mikronutrin adalah, zat gizi yang diperlukan dalam jumlah yang kecil namun memiliki peran yang penting dan signifikan bagi tubuh. Nutrisi yang di kategorikan mikronutrien adalah vitamin dan mineral. Vitamin terdiri dari vitamin A,B,C,D,E dan K, vitamin A berperan dalam penglihatan vitamin K berperan dalam pembekuan darah. Mineral juga penting untuk tubuh antara lain zat besi tembaga Florida zink yudium selenium mangan kalsium natrium klorida fosfor dan magnesium
iya betul sekali... terimakasih penjelasannya sangat lengkap sekali yaaa