Gizi diartikan sebagai salah satu komponen yang membangun untuk tubuh seorang manusia. Menurut mereka, gizi adalah zat yang memiliki berbagai fungsi untuk kelangsungan hidup manusia. Diantaranya berfungsi untuk meningkatkan proses pertumbuhan, menjaga dan memulihkan jaringan tubuh
Dapat menerapkan pola sebagai berikut;
Syukuri dan Nikmati Aneka Ragam Makanan.
Banyak Makan Sayur dan Cukup Buah-buahan.
Konsumsi Lauk Pauk Berprotein Tinggi.
Konsumsi Aneka Ragam Makanan Pokok.
Batasi Konsumsi Makanan Manis, Asin, dan Berlemak.
Biasakan Sarapan Sebelum Beraktivitas.
Minum Air Putih yang Cukup.
Baca Label pada Kemasan Makanan.