Bahan Diskusi Zat Makanan Makronutrien dan Mikronutrien

Eka Astuti

Eka Astuti

by EKA ASTUTI -
Number of replies: 2

Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan .

pola makan yang tepat untuk menjaga keseimbangan asupan gizi di dalam tubuh :

1. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan

2. Batasi mengkonsumsi makanan manis, lemak dan berlemak

3. Lakukan aktivitas fisik yang cukupdan pertahankan berat badan ideal 

4. Biasakan sarapan pagi

5.Banyak makan buah dan sayur

6. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman 

In reply to EKA ASTUTI

Re: Eka Astuti

by AS'AD SYAMSUL ARIFIN -
dari 6 yang saudara jelaskan,
1. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan

2. Batasi mengkonsumsi makanan manis, lemak dan berlemak

3. Lakukan aktivitas fisik yang cukupdan pertahankan berat badan ideal

4. Biasakan sarapan pagi

5.Banyak makan buah dan sayur

6. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman
kira-kira nomer berapa yang dapat ditinggalkan, tetapi masih dapat mempertahankan status gizi pada tubuh kita, jelaskan alasannya,,
In reply to AS'AD SYAMSUL ARIFIN

Re: Eka Astuti

by EKA ASTUTI -
no 4. sarapan pagi
banyak orang berpendapat bahwa sarapan pagi tak harus dijalani, bahkan boleh ditinggalkan. pendapat ini muncul dari para pakar yang belajar ilmu medis, salah satunnya diungkapkan oleh DR. John Berardi, co-founder precision nutrion, menurutnnya, terbukti bahwa banyak orang sering melewatkan sarapan pagi dan kondisi kesehatannya baik-baik saja, maka sebenarnnya sarapan pagi itu tidak terlalu penting. memfokuskan asupan nutrisi lewat makanan disiang hari, justru kebiasaan ini membuat hidup lebih sehat. bahkan yang ditemukan Berardi saat tidak melakukan sarapan pagi metabolisme tubuh juga tidak menurun.