• General

    Ilmu Gizi Olahraga

    Selamat datang di kuliah daring Ilmu Gizi Olahraga

    Mata kuliah ini akan membahas tentang dasar-dasar ilmu gizi, proses metabolisme energi dan pengaturan gizi dalam aktivitas olahraga. Perkuliahan dilaksanakan dengan presentasi dan diskusi, tugas proyek dan refleksi.

    Capaian pembelajaran

    Mampu memahami unsur unsur zat gizi dan sumbernya, memahami proses pencernaan makanan, absorbsi dan metabolisme zat gizi, melakukan cara pengukuran status gizi, menguasai peran gizi untuk pembinaan olahraga prestasi dan kesehatan, menguasai dampak makanan, minuman dan suplemen terhadap kinerja fisik dan mengkaji masalah-masalah gizi di Indonesia, serta bekerja cerdas, kerjasama dalam kelompok dan bertanggungjawab terhadap tugasnya
    ◄Pertemuan 10Pertemuan 12►

    Pertemuan 11

    • Pertemuan 11

      Kemampuan akhir: Menguasai peran gizi untuk pembinaan olahraga prestasi
      Indikator
      • Mengidentifikasi dan menghitung kebutuhan energi sesuai dengan TB, BB, umur, aktifitas fisik dan olahraga.
      • Membuat penyusunan menu sesuai kebutuhan energi
      • Menjelaskan cara pengaturan makanan pada atlet, pada masa latihan, bertanding dan pemulihan
      • Presensi Pertemuan ke 11 Kelas 2020A Chat

        Sebelum anda memulai perkuliahan hari ini, silahkan berdoa terlebih dahulu dan lakukan presensi di chat, sengan format Kelas_NIM_Nama. Terimakasih.. Semangat selalu ya... 

      • Presensi Pertemuan ke 11 Kelas 2020B Chat

        Sebelum anda memulai perkuliahan hari ini, silahkan berdoa terlebih dahulu dan lakukan presensi di chat, sengan format Kelas_NIM_Nama. Terimakasih.. Semangat selalu ya... 

      • Penghitungan Kebutuhan Energi File

        Pada materi hari ini, kita akan mempelajari terkait dengan cara penghitungan energi dengan memperhatikan komponen penghitungan energi (BMR, SDA, Aktivitas Fisik, Aktivitas Olahraga dan Faktor Pertumbuhan). Penghitungan IMT dilakukan pada langkah I untuk mengetahui bagaimana kondisi tubuh seseorang. Terimakasih. Selamat belajar dan semangat selalu... 

      • Contoh Penghitungan Kebutuhan Energi File

        File ini berisi contoh penghitungan kebutuhan energi

      • Forum Diskusi Pertemuan 11 Kelas 2020A

        Setelah anda menyimak den mempelajari materi terkait Penghitungan Kebutuhan Energi, apabila ada yang perlu didiskusikan, bisa disampaikan di forum ini ya... 

      • Forum Diskusi Pertemuan ke 11 Kelas 2020B

        • Setelah anda menyimak den mempelajari materi terkait Penghitungan Kebutuhan Energi, apabila ada yang perlu didiskusikan, bisa disampaikan di forum ini ya... 



      • Tugas Pertemuan ke 11 Assignment

        Setelah anda mempelajari materi di atas, hitunglah kebutuhan energi anda masing-masing dengan memperhatikan komponen:

        1. TB

        2. BB

        3. Umur

        4. Aktivitas Fisik

        5. Aktivitas Olahraga

        Penghitungan kebutuhan energi disesuaikan dengan langkah-langkah yang ada di materi. Usia 18 tahun ke bawah (Langkah I, II, II, IV, V, dan VI) dan usia di atas 18 tahun (Langkah I, II, II, IV, V).


    ◄Pertemuan 10Pertemuan 12►