kesehatan merupakan anugerah paling mahal yang diberkan oleh tuhun kita harus menjaganya dengan kita melakukan pola hidup sehat
dan juga harus menjaga kebersihan lingkungan juga
kebersihan sebagian dari iman
Menurut WHO, pola hidup sehat adalah cara hidup yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit. Tidak semua penyakit dapat dicegah, namun dengan menerapkan pola hidup sehat dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kritis.
selain itu pemikiran yang sehat juga penting
Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan oleh seluruh orang. Serta pola hidup ini menjadi tren pada masa sekarang ini. Hal ini dikarenakan pada jaman ini semakin banyak timbul penyakit – penyakit baru.Sehat dalam arti mendasar adalah segala hal yang kita lakukan memberikan hasil/dampak yang baik bagi tubuh kita. Gaya pola hidup sehat merupakan suatu pilihan yang sangat tepat untuk melangsungkan kehidupan kita, sedangkan pola hidup sehat adalah jalan yang harus di jalani untuk memperoleh fisik yang sehat serta jasmani dan rohani. Jadi sesungguhnya hal utama dari kesehatan adalah gaya hidup sehat yang menopang kesehatan kita saat ini, karena dengan gaya hidup sehat maka akan menciptakan pola hidup sehat yang secara otomatis kita lakukan.
Maka dari itu, sangatlah penting kita menjaga pola hidup sehat. Contohnya mengatur pola hidup secara jasmani yaitu mengatur pola makan yang baik, yaitu sarapan setiap pagi (dianjurkan jika sarapan tidak boleh memakan makanan instan, berminyak banyak dan mengandung tepung yang berlebihan), karena bisa menyebabkan obesitas. Makan siang dianjurkan dengan tambahan buah-buahan, serta makan malam yang tidak melebihi batas jam makan malam. Yang kedua berolahraga setiap pagi, agar kita bisa menghirup segarnya udara pagi yang masih belum tercemar dengan polusi-polusi yang ada di lingkungan sekitar.Yang ketiga minum air putih yang cukup (8 gelasatau 2 liter) perhari.Yang keempat mengindari penggunaan zat-zat berbahaya seperti merokok, minuman beralkohol, serta jenis-jenis narkoba.Yang ke-lima membersihkan seluruh lingkungan sekitar (seperti sampah yang menumpuk dibuang ditempat pembuangan, bakmandi yang sudah mulai kotor di kuras, dan lain-lain).Dan yang teakhir yaitu istirahat yang cukp (kuranglebih 8 jam perharinya.
Maka dari itu, sangatlah penting kita menjaga pola hidup sehat. Contohnya mengatur pola hidup secara jasmani yaitu mengatur pola makan yang baik, yaitu sarapan setiap pagi (dianjurkan jika sarapan tidak boleh memakan makanan instan, berminyak banyak dan mengandung tepung yang berlebihan), karena bisa menyebabkan obesitas. Makan siang dianjurkan dengan tambahan buah-buahan, serta makan malam yang tidak melebihi batas jam makan malam. Yang kedua berolahraga setiap pagi, agar kita bisa menghirup segarnya udara pagi yang masih belum tercemar dengan polusi-polusi yang ada di lingkungan sekitar.Yang ketiga minum air putih yang cukup (8 gelasatau 2 liter) perhari.Yang keempat mengindari penggunaan zat-zat berbahaya seperti merokok, minuman beralkohol, serta jenis-jenis narkoba.Yang ke-lima membersihkan seluruh lingkungan sekitar (seperti sampah yang menumpuk dibuang ditempat pembuangan, bakmandi yang sudah mulai kotor di kuras, dan lain-lain).Dan yang teakhir yaitu istirahat yang cukp (kuranglebih 8 jam perharinya.
sehat secara fisik dan mental merupakan hal yang harus dipahami, aware dikedua hal tsb demi keseimbangan hidup kita
kesehatan mahal harga nya, jadi untuk menjaga nya kita harus menjaga kebersihan juga
pola hidup sehat juga dapat di lihat dari lifestyle seseorang
Manfaat PHBS secara umum adalah meningkatkan kesadaran masyarakat untuk mau menjalankan hidup bersih dan sehat. Hal tersebut agar masyarakat bisa mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan. Selain itu, dengan menerapkan PHBS masyarakat mampu menciptakan lingkungan yang sehat dan meningkatkan kualitas hidup.
Harus mampu menjaga kebersihan badan dan juga lingkungan
Pola hidup sehat memiliki probabilitas yang besar untuk menjadi kebiasaan baik yang menular dalam sebuah lingkup masyarakat.