Bahan Diskusi Zat Makanan Makronutrien dan Mikronutrien

tugas 2 kaitan gizi buruk dengan konsep makronutrien dan mikronutrien

Re: tugas 2 kaitan gizi buruk dengan konsep makronutrien dan mikronutrien

by AS'AD SYAMSUL ARIFIN -
Number of replies: 0
bagus, dari yang saudara jelaskan, itu semuanya sudah baik.
di atas saudara menjelaskan:
• Mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk memastikan asupan semua jenis nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

• Menjaga keseimbangan antara protein, karbohidrat, dan lemak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

• Konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.

• Pemilihan sumber protein berkualitas tinggi misalnya memilih daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, atau produk susu rendah lemak.

• Pengaturan porsi makan dengan cara mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi agar sesuai dengan kebutuhan energi tubuh.

• Minum air yang cukup karena udara sangat penting untuk menjaga hidrasi dan berbagai proses fisiologis dalam tubuh.

semisal, salah satu tidak diterapkan, apakah masih batas normal atau membahayakan bagi tubuh.,.,.,
jelaskan???