Gerakan dapat dibagi menjadi tiga kategori utama, yaitu gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Berikut penjelasan masing-masing jenis gerakan:
Gerakan Lokomotor: Gerakan yang memungkinkan tubuh bergerak dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan ini melibatkan perpindahan posisi tubuh, seperti:
Berjalan
Berlari
Melompat
Merangkak
Menari (beberapa jenis tari)
Meluncur (seperti seluncur es)
Gerakan Non-Lokomotor: Gerakan yang dilakukan tanpa adanya perpindahan posisi tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan ini terjadi di tempat yang sama dan biasanya berkaitan dengan perubahan bentuk tubuh atau keseimbangan. Contohnya:
Membungkuk
Memutar tubuh
Mengangkat tangan
Mencondongkan tubuh
Menggoyangkan pinggul
Melenturkan tubuh (misalnya, dalam senam)
Gerakan Manipulatif: Gerakan yang melibatkan penggunaan alat atau benda untuk menghasilkan suatu gerakan, baik itu dengan tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya. Gerakan ini melibatkan keterampilan dalam mengendalikan benda. Contoh gerakan manipulatif:
Memantulkan bola
Menangkap bola
Melempar bola
Mengayunkan raket
Menggulung tali
Ketiga jenis gerakan ini sering kali digabungkan dalam berbagai aktivitas fisik dan olahraga untuk mengembangkan keterampilan motorik anak-ana
k maupun orang dewasa.