Karbohidrat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi manusia sehingga jenis nutrient ini dinamakan pula zat tenaga. Semua karbohidrat terdiri atas unsur-unsur Carbon (C), hidrogen (H), dan oksigen (O). Rumus umum ini memberi kesan zat carbon yang diikat dengan air (dihidrasi), sehingga diberi nama karbohidrat.jika tubuh kekurangan kabrohidrat maka tubuh lemah dan tidak bertenaga.
Apa yang terjadi jika kekurangan karbohidrat dalam Tubuh manusia
Number of replies: 2
In reply to Maria Oktavianis Rambu Nedy
Re: Apa yang terjadi jika kekurangan karbohidrat dalam Tubuh manusia
by IKO . -
Apa yang akan terjadi jika tubuh kekurangan karbohidrat?
Dalam jangka pendek, kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan ketosis, yaitu suatu kondisi ketika tubuh memanfaatkan lemak sebagai sumber energi. Gejala ketosis antara lain adalah sakit kepala, lemas, dehidrasi, mual, pusing, dan mudah emosi. Ketosis dapat menyebabkan penumpukan senyawa keton dalam tubuh.
(Edited by NIKMATUL IZA - original submission Friday, 3 November 2023, 3:52 PM)
Good Job Iko....
In reply to IKO .
Re: Apa yang terjadi jika kekurangan karbohidrat dalam Tubuh manusia
by NIKMATUL IZA -
Kekurangan karbohidrat dalam tubuh manusia dapat mengakibatkan berbagai dampak dan masalah kesehatan. Karbohidrat adalah salah satu sumber utama energi bagi tubuh, terutama otak dan sistem saraf pusat. Berikut beberapa dampak kekurangan karbohidrat:
1. Kehilangan Energi: Kekurangan karbohidrat dapat mengakibatkan kelelahan, kelemahan, dan penurunan energi. Tubuh akan kesulitan memenuhi kebutuhan energi sehari-hari.
1. Kehilangan Energi: Kekurangan karbohidrat dapat mengakibatkan kelelahan, kelemahan, dan penurunan energi. Tubuh akan kesulitan memenuhi kebutuhan energi sehari-hari.
2. Gangguan Fungsi Otak: Otak sangat bergantung pada glukosa (gula darah) sebagai sumber energi. Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan gangguan kognitif, sulit berkonsentrasi, dan gangguan mood.
3. Metabolisme Lemak: Ketika tubuh kekurangan karbohidrat, ia akan mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi melalui proses yang disebut ketosis. Namun, ketosis jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti asidosis metabolik.
4. Hilangnya Otot: Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan tubuh menggunakan protein (otot) sebagai sumber energi, yang dapat mengakibatkan kehilangan massa otot.
5. Gangguan Pencernaan: Karbohidrat juga mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Kekurangan serat dalam diet dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.
6. Penurunan Berat Badan: Kekurangan karbohidrat sering kali diikuti dengan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, ini bisa menjadi masalah jika penurunan berat badan terlalu ekstrem dan tidak sehat.
7. Menurunkan Kemampuan Latihan Fisik: Kekurangan karbohidrat dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melakukan latihan fisik yang intens dan berkelanjutan.
3. Metabolisme Lemak: Ketika tubuh kekurangan karbohidrat, ia akan mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi melalui proses yang disebut ketosis. Namun, ketosis jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti asidosis metabolik.
4. Hilangnya Otot: Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan tubuh menggunakan protein (otot) sebagai sumber energi, yang dapat mengakibatkan kehilangan massa otot.
5. Gangguan Pencernaan: Karbohidrat juga mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Kekurangan serat dalam diet dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.
6. Penurunan Berat Badan: Kekurangan karbohidrat sering kali diikuti dengan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, ini bisa menjadi masalah jika penurunan berat badan terlalu ekstrem dan tidak sehat.
7. Menurunkan Kemampuan Latihan Fisik: Kekurangan karbohidrat dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melakukan latihan fisik yang intens dan berkelanjutan.